Ei mitään raportoitavaa

Dieetin suhteen ei nyt ole pitkään aikaan tapahtunut mitään erikoista, siksi kirjoittelen tännekin harvemmin. Paino oli tänään 68,3 kiloa, eli pudotusta yhteensä 17,3 kiloa.  Pari päivää sitten paino käväisi 67,5:ssä, mutta menkat nostivat painoa taas vähäsen. Laihdutusvauhti ei muuten ole hidastunut juuri ollenkaan. Jos paino jatkaa putoamista tähän tahtiin, olen tavoitteessa jo ennen Dukan-laskurin antamaa päivämäärää.

Viime kirjoitukseen oli tullut paljon kommentteja ja keskustelua uusien Dukanittajien kesken, joka onkin tosi kiva juttu! Tosi paljon tsemppiä kaikille uusille aloittajille! Meillä on facebookissa ryhmä nimeltään Dukan Suomi, johon kaikki Dukanittajat ovat tervetulleita. Ryhmä ei ole julkinen, joten se pitää etsiä hakutoiminnolla ja sitten pyytää liittymislupaa. Kaikki tietysti pääsevät ryhmään, mutta ryhmä pidetään yksityisenä etteivät läskijutut näkyisi kaikille facebook-kavereille. Minä en ainakaan halua kailottaa koko tuttavapiirille, että tässä nyt yritetään vähän laihduttaa. Kivempi muutenkin nähdä sitten pitkästa aikaa ihmisiä, jotka eivät laihdutuksestani tiedä, ja saada yllättyneitä kommentteja laihtumisesta.

Paino sen kun putoaa

Hyvin menee edelleen! Olen lähdössä huomenna viikonloppureissuun sukuloimaan ja pidän taas useamman PV-päivän putkeen. Paino oli tänään 69,5 kiloa, eli pudotusta on nyt yhteensä 16,1 kiloa. Alle kymmenen kiloa jäljellä! Saa nähdä mihin tahtiin viimeiset kilot karisevat. Jos pudotus on edelleen yhtä helppoa kuin se on tähänkin asti ollut, voisin rutistaa tavoitetta vielä pari kiloa alaspäin. Mutta eipä nyt mennä asioiden edelle.

Olen ollut vähän maassa viime aikoina tuon työjutun takia. Yleensä lohduttaudun herkuttelemalla, mutta tällä kertaa se ei tietenkään ole vaihtoehtona. On ollut ihan kiva huomata, että kyllä sitä voi selvitä ilman herkkujakin, vaikeampinakin aikoina. Ennen olen lievittänyt myös tylsistymistä syömällä ja olen kyllä huomannut, että tylsyyden hetkellä meinaa eksyä jääkapille vaikkei olisi nälkä. Dukanilla se nyt ei sinänsä haittaa, sillä sallittuja ruokia saa syödä niin paljon kuin haluaa. Olenkin tylsinä päivinä syönyt pikku aterioita pitkin päivää ja paino on silti pudonnut.

Menkkojen aikainen parin viikon jumitus meni ryminällä ohi ja paino on sen jälkeen pudonnut tosi nopeasti. Kannattaa siis jaksaa kärvistellä jumien kanssa, vaikka tuntuisi epätoivoiselta. Minulla ne jumit tosiaan saattavat kestää parikin viikkoa. Se on varmaan ihan normaalia ja odotettavissa Dukanin aikana (ja varsinkin naisilla hormonitoiminnan takia). En ole koskaan tehnyt mitään sen kummempaa jumien selättämiseksi, en liikkunut enempää tai syönyt vähempää. Kyllä ne jumikaudet väkisinkin joskus ohi menevät kun jaksaa vain odottaa. Jos nyt välttämättä haluaa jotain tehdä, voi tietysti koittaa pitää useampia PP-päiviä putkeen.

Meikäläisen PP/PV-rytmi on tällä hetkellä aika epäsäännöllinen. Yleensä koitan pitää 1/1-rytmiä, mutta saatan joskus joutua pitämään useita PV-päiviä ja korjaan ne sitten pitämällä saman verran PP-päiviä. Joskus on myös helpompaa pitää kaksi PV-päivää putkeen ruuanlaiton kannalta. Teen yleensä isomman satsin ruokaa kerralla ja esimerkiksi täytettyjä paprikoita ei viitsi tehdä vain yhtä ateriaa varten. Teen kuitenkin ruokaa vain itselleni, sillä mieheke syö ihan omien aikataulujensa ja mieltymystensä mukaan.

Nyt pakkailemaan ja pyykkäilemään, ja taidanpa syödä pari täytettyä paprikaa... Nam!