Hyvä alku

Dieetti on pyörähtänyt käyntiin ihan mukavasti. Tänä aamuna paino oli 75,7kg, eli 1,5 kiloa on parissa päivässä lähtenyt. Nesteitähän ne pudotetut kilot tietenkin aluksi ovat, mutta tästä se taas lähtee. En oikeastaan ole kunnolla Dukania noudattanut, varsinkaan Attack-vaiheen sääntöjä, sillä olen syönyt tomaattia ja mozzarella-juustoa ja jopa muutaman palan tummaa suklaata päivässä. Minulla ei tällä kertaa jotenkaan motivaatio riittänyt siihen, että jätän tiukasti kerralla kaikki herkut pois. Voisi siis ehkä sanoa että tällä hetkellä olen enemmänkin karppaaja kuin Dukanilainen.

En ole syömisiäni kirjoitellut mihinkään ylös enkä sen kummemmin tarkkaillut määriä. Syön vähärasvaisesti ja vähähiilihydraattisesti ja tarkistan syömisiä sitten jos paino alkaa junnailla. Nyt on ihan hyvä fiilis taas kun sai dieetin käyntiin ja ei ole koko ajan ihan ähky olo.

Vihdoinkin!

No viime viikolla en sitten saanut aikaiseksi aloittaa dieettiä. Sen sijaan mässäilin oikein olan takaa. Ajattelin joka päivä, että "tämä on nyt vika mässäilypäivä ja huomenna alkaa laihis, joten tänään pitää mässäillä kunnolla". Huoh. En edes kehtaa kertoa mitä vaaka näytti tänä aamuna. Ällöttää oma selkärangattomuus.

Tänään kuitenkin on taas dieetin "ensimmäinen" päivä. Näitä uusia alkuja on jo aika monta, mutta ei auta kuin toivoa ja tehdä töitä sen eteen, että tämä alku olisi se viimeinen. Kuten jo olenkin sanonut, aion olla pikkiriikkisen sallivampi tällä kertaa ainakin rasvojen suhteen. Sallin myös itselleni teelusikallisen hunajaa teessä kerran tai pari päivässä. Kauraleseet aion syödä muffinssin muodossa, sillä galette on alkanut kyllästyttää aika kovasti.

Tästä se taas alkaa.

Suunnittelua

Minä ja tämän blogin lukijat ovat varmaankin huomanneet dieettiäni vaivaavan ongelman. Nimittäin kotona ollessa Dukanilla oleminen sujuu todella mallikkaasti ja paino putoaa. Mutta heti kun elämänrytmi muuttuu vähänkin, loman tai reissujen takia, dieetti kokee täydellisen lässähdyksen. Olen miettinyt miten tämän voisi estää ja ainoa keino jonka olen keksinyt on, että sovellan dieettiä hieman. Tai oikeastaan kehitän Plan B:n niille päiville/viikoille, jolloin normi-Dukan ei onnistu. Sitten aloin miettiä myös ihan tavallista karppausta ja että toimisiko se kohdallani paremmin. Hmm hmm vaikeita päätöksiä. Voisin esim. aloittaa taas Dukanin Attack-vaiheella (koska siitä saa niin kivasti alkumotivaatiota ja painon putoaminen lähtee nopeasti käyntiin) ja sitten jatkaa sovellettua Cruisea, jossa sallisin vähän rasvaa ja pitäisin PP-päiviä harvemmin, esim. kerran viikossa. Hiilarit pitäisin toki minimissä, mutta en olisi ihan niin "hysteerinen" niiden suhteen. Jos on joskus pakko syödä esim. pastaa, valitsisin sitten kokojyvävaihtoehdon. Tekisi mieli pitää myös marjat ja hedelmät ruokavaliossa, koska omistan ihanan smoothie-koneen ja omatekemät smoothiet ovat mainio välipala.

Tämä dieetin muutos tulee nyt ajankohtaiseksi senkin takia, että aloitan noin kuukauden päästä opiskelut ja en yhtään tiedä miten Dukanointi sitten onnistuisi. Opiskelijaelämän alussa tulee myös alkoholinkäyttö varmasti kohoamaan asteen jos toisenkin... Yritän joka tapauksessa tämän päivän aikana saada tehtyä päätökseni dieetin kohtalosta, sillä maanantai olisi kiva päivä taas jatkaa laihdutusta. Selailen motivaatioksi H&M:n syksyn kuvastoa, joka tosin on täynnä ihan kamalan värisiä vaatteita! Hallitsevana väriteemana tuntuu olevan vauvankakan eri vivahteet, pääosissa vanha klassikko: sinappikakka.